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[KEMA LAB research] 날개뼈 내밈의 근력과 활성도에서 수평내전과 수평외전의 영향 앞톱니근은 어깨뼈에서 갈비뼈까지 붙는 근육입니다. 이 근육은 어깨뼈의 위쪽돌림과 안정성을 담당하며, 주 기능중 하나는 어깨뼈 내밈입니다. 이 근육의 내밈 근력이 약할경우, - 어깨위팔 리듬의 문제 - 어깨뼈 내밈과 위쪽 돌림과 같은 어깨 움직임시, 앞톱니근보다 위등세모근을 과도하게 사용하여 충돌증후군 발생 - 아래쪽 돌림 근육보다 위쪽 돌림 근육의 약화로 어깨 아래쪽 돌림 증후군 유발 - 안정성의 약화로 익상견갑 발생 등이 나타날 수 있습니다. 그러므로 앞톱니근의 강화는 어깨 손상 예방과 중재를 위해 필수적입니다. 많은 논문에서 앞톱니근을 집중적으로 활성화시키기 위해 연구하고 있으며, push up plus, serratus punch와 같은 어깨뼈 내밈 움직임을 통해 앞톱니근을 강화시키고 있습니다. p..
[KEMA LAB research] 위등세모근의 근막 통증유발점의 유무에 따른 어깨 근력의 비교 위등세모근은 척추의 목뼈와 등뼈, 그리고 어깨뼈의 안쪽 모서리의 위쪽을 지나는 근육으로 어깨뼈의 올림과 위쪽돌림을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 위등세모근을 과도하게 사용할 경우 정상적인 움직임 패턴을 오히려 방해하고, 근막 통증유발점에서 통증을 일으킬 수 있습니다. 이전에 위등세모근에 섬유근육통이 있는 여성을 대상으로 한 실험에서 팔을 들 때 보상작용에 의해 어깨뼈의 위쪽돌림이 더 크게 나타났다는 연구결과가 있었습니다. 이는 근육 동원 패턴에 변화가 나타나면 주동근보다 협동근이 더 강해질 수 있음을 의미합니다. 선행 연구에서는 만성 어깨통증이 있는 사람들과 건강한 사람들이 팔을 벌리는 동작을 할 때, 최대로 벌리는 힘의 크기와 앞톱니근/중간어깨세모근/위등세모근의 동원 패턴에 차이가 없다고 ..
[KEMA LAB research] 옆으로 다리 뻗기 검사 : 가슴-허리-골반 회전 가동범위의 신뢰도와 상관관계 우리는 골프, 테니스와 같은 다양한 스포츠에서 몸통의 회전이 일어나는 것을 볼 수 있습니다. 만약 몸통을 회전하는 유연성이 감소하면 비정상적인 패턴에 의한 허리 통증이 발생하게 됩니다. 따라서 이와 같은 스포츠 손상을 막기 위해서는 몸통의 유연성을 지속적으로 관리해야 합니다. 몸통의 유연성을 평가할 때는 효과적인 재활을 위해서 신뢰도 높은 측정방법을 사용할 필요가 있습니다. 이전 연구들에서는 몸통 회전의 가동범위를 측정할 때 골반과 척추의 움직임을 구별하는 데 집중했습니다. 그러나 걷기, 뛰기, 공차기 등의 움직임을 하는 동안 척추에서는 복합적인 회전이 발생하기 때문에 가슴-허리-골반의 통합된 움직임을 측정할 것이 제안되었습니다. 몸통 회전의 가동범위를 측정하는 방법 중 각도기로 측정하는 방법은 3D 움..
[KEMA LAB research] 허리통증 환자들의 보행 시 복부 근육 활성도와 통증 강도 연구 누구나 한 번쯤은 허리 통증을 겪을 만큼, 허리 통증은 흔한 근골격계 통증 중 하나입니다. 선행 연구에 따르면, 허리 통증으로 인한 두려움은 정상적인 몸통 근육 조절을 방해하며 이로 인한 활동 제한과 회피는 복부 근육 활성도 패턴에서의 변화를 유발하여 척추 움직임에 손상을 일으킵니다. 특히, 보행 시에 허리 통증 정도에 따라, 중증의 경우 더 높은 불편함을 보였습니다. 그리고 허리 통증이 있을 경우, 얕은 복부 근육(배곧은근, 외복사근) 활성도가 증가된다고 하였으며 또 다른 연구에서는 허리 통증이 있을 경우 내복사근과 배곧은근의 활성도가 감소된다고 하였습니다. 위 연구를 통해 보행 시 허리 통증이 있을 경우 다른 복부 근육 활성 패턴을 보인다는 점은 알아냈지만, 어떤 복부 근육의 활성 패턴이 허리 통증의..
[KEMA LAB research] 안면근육 운동기구가 얼굴 노화방지에 미치는 영향 노화현상을 피하기 위한 인간의 노력은 역사 속에서 끊임없이 반복되었습니다. 그중 얼굴 노화를 막기 위한 방법에 대해 수많은 전문가들은 연구를 거듭했죠. 얼굴 노화를 뚜렷하게 하는 요인들은 다음과 같습니다. 1) 팔자주름의 증가 2) 위입술올림근과 큰광대근의 기능 저하 3) 뺨 부위 지방 감소 또는 지방 감소로 인한 주름 증가 얼굴 노화현상을 막기 위해 성형외과학이나 피부학 분야에서는 주사요법을 포함한 보톡스, 필러, 필링, 리프팅, 레이저 치료 등 여러 intervention을 행해왔습니다. 위와 같은 intervention은 반드시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 오늘날, 비주사 요법과 함께 비교적 더욱 경제적이고 특별한 전문가 없이도 스스로 수행할 수 있는 안면근육 운동법에 대한 관심이 나날이 높아지..
[KEMA LAB research] 능동 폄 패턴으로 분류된 비특이성 만성 허리통증을 가진 장시간 서서 일하는 서비스 종사자의 통증 강도와 요추기능장애척도 예측 변수 장시간 서 있거나 서서 일하는 경우 허리 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 허리 통증은 생체역학적 요인뿐 아니라 심리/사회적, 직업적인 요인으로 인하여 발생 할 수 있으며, 익숙한 통증으로 여기고 방치하기 쉬워 만성 통증으로 이어지는 경우가 많습니다. 일반적으로 우리는 허리 골반의 안정성을 유지하며 걷습니다. 하지만 허리통증이 있으면, 허리 골반 안정성에 영향을 끼쳐 전만증이나 통증을 일으킵니다. 또한, 비특이성 만성 허리통증(Nonspecific Chronic Low Back Pain)은 움직임이나 운동 조절에서의 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 비특이성 만성 허리통증은 움직임과 운동 조절 손상을 기반으로 분류되었으며, 똑바로 선 자세는 허리를 펴게 만들므로 능동 폄 패턴(Active Extensi..
[KEMA LAB research] 긴장성 요실금이 있는 여성들에게 8주간 경피적 전기자극을 적용했을 때 골반저근의 여러 요소가 성기능에 미치는 영향 요실금은 30-60대 여성의 30%가 겪는 질병으로, 이 중 절반은 긴장성(복압성) 요실금(Stress Urinary Incontinence)을 경험합니다. 보통 긴장성 요실금은 골반저근과 결합조직의 약화나 손상 또는 요도 괄약근 자체의 약화로 인해 발생합니다. 이전 연구에서 골반저근의 기능장애가 있는 여성에게 여성 성기능 장애가 많이 발생하며, 요실금이 있는 여성은 그렇지 않은 여성보다 성적 만족도가 낮다는 결과가 보고되었습니다. 따라서 골반저근이 약한 여성들은 골반저근 훈련을 통해 긴장성 요실금의 증상과 성기능을 개선할 수 있습니다. 골반저근 훈련을 구성할 때는 골반저근의 근력, 지구력 등과 같은 여러 요소를 고려해야 하는데 이전 연구들은 성기능과 근력의 관계에만 초점을 맞추었습니다. 또한 선택적으로..
[KEMA LAB research] 어깨관절 안쪽돌림 관절가동범위의 신뢰도 측정 시 고정팔과 움직임팔에 지속적인 압력을 가했을 때의 효과 일상생활에서 어깨의 움직임은 아주 중요한 역할을 합니다. 어깨관절이 충분히 움직이지 않는다면 물건을 들거나, 밥을 먹는 등의 일상적인 동작들을 수행하기가 어려워지기 때문입니다. 관절가동범위(ROM, Range of Motion)는 어깨관절을 평가하고, 치료의 결과 및 효과를 확인하기 위해 많이 활용되는 요소입니다. 어깨관절의 가동범위를 제한하는 질병 중 오목위팔관절 안쪽돌림 결손 – GIRD (Glenohumeral internal rotation deficit)는 어깨 통증과 밀접한 관련이 있습니다. 그동안 어깨관절의 안쪽돌림 가동범위를 측정하는 여러 방법들이 있었지만 어깨뼈 움직임을 고려하지 않았고, 구체적인 고정 방법이 제안되지 않았습니다. 이에 따라 안쪽돌림을 측정할 때 Coracoid proce..

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