KEMA LAB research (15) 썸네일형 리스트형 [KEMA LAB research] 수기 치료와 기계적 마사지가 과도한 척추 뒤 굽음증을 가진 대상자의 척추 정렬, 척추 폄 가동 범위, 등 폄 근전도, 그리고 등 폄 근력에 미치는 영향 현대 사회에서는 컴퓨터, 테블릿, 스마트폰과 같은 디지털 미디어 기기의 보급으로 인하여 척추의 과도한 뒤굽음증이 유발될 위험이 점차 증가하고 있습니다. 이러한, 척추의 과도한 뒤굽음증은 다음과 같이 근골격계에 다양한 변화를 초래할 수 있습니다. 1) 척추 세움근의 과도한 신장 2) 관절 위치 감각의 저하 3) 등 폄 근력의 감소 4) 등 폄 근활성도의 불균형 증가 5) 과도한 허리 폄 유발로 인한 허리 통증 이처럼 많은 문제들을 야기할 수 있는 과도한 척추 뒤굽음증을 예방하거나 완화시키기 위해서 이전의 연구들은 수기치료를 추천하고 사용해 왔습니다. 수기치료는 1) 통증의 개선 2) 혈액 순환 증진 3) 척추 정렬 교정 4) 관절 움직임 증진 5) 짧아진 근육의 길이 증가 6) 관절 유착의 완화 등 많은 .. [KEMA LAB research] 한쪽 다리 들기에서 스마트폰 측정 도구를 사용한 골반의 수평 회전 측정 시 신뢰도와 기준 타당도 다음 그림처럼 누워서 한쪽 다리를 천천히 들어보세요, 골반에서 어떤 움직임이 보이시나요? 그동안 한쪽 다리 들기는 복근과 허리-골반 부위의 안정성을 평가하기 위해 사용되어왔습니다. 다리를 들어 올리면 체중 부하가 허리-골반 부위로 이동하고, 복근과 엉덩관절 굽힘근의 수축에 영향을 주기 때문입니다. 이런 동작을 할 때 종종 골반의 수평회전이 과도하게 일어날 수 있는데, 만약 허리나 골반 부위가 불안정할 경우 허리뼈의 반복적인 회전으로 허리 통증을 겪게 될 수 있습니다. 이에 따라 골반의 수평 회전을 수치화해 측정하려는 노력이 있었는데, 그동안에는 3D 기술을 통해 골반의 움직임을 측정했으나 비용이 비싸고 시간이 오래 걸려 임상에서 사용하기에는 어려움이 있었습니다. 대신 손을 양쪽 위앞엉덩뼈가시(ASIS)에.. [KEMA LAB research] 날개뼈 내밈의 근력과 활성도에서 수평내전과 수평외전의 영향 앞톱니근은 어깨뼈에서 갈비뼈까지 붙는 근육입니다. 이 근육은 어깨뼈의 위쪽돌림과 안정성을 담당하며, 주 기능중 하나는 어깨뼈 내밈입니다. 이 근육의 내밈 근력이 약할경우, - 어깨위팔 리듬의 문제 - 어깨뼈 내밈과 위쪽 돌림과 같은 어깨 움직임시, 앞톱니근보다 위등세모근을 과도하게 사용하여 충돌증후군 발생 - 아래쪽 돌림 근육보다 위쪽 돌림 근육의 약화로 어깨 아래쪽 돌림 증후군 유발 - 안정성의 약화로 익상견갑 발생 등이 나타날 수 있습니다. 그러므로 앞톱니근의 강화는 어깨 손상 예방과 중재를 위해 필수적입니다. 많은 논문에서 앞톱니근을 집중적으로 활성화시키기 위해 연구하고 있으며, push up plus, serratus punch와 같은 어깨뼈 내밈 움직임을 통해 앞톱니근을 강화시키고 있습니다. p.. [KEMA LAB research] 위등세모근의 근막 통증유발점의 유무에 따른 어깨 근력의 비교 위등세모근은 척추의 목뼈와 등뼈, 그리고 어깨뼈의 안쪽 모서리의 위쪽을 지나는 근육으로 어깨뼈의 올림과 위쪽돌림을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 위등세모근을 과도하게 사용할 경우 정상적인 움직임 패턴을 오히려 방해하고, 근막 통증유발점에서 통증을 일으킬 수 있습니다. 이전에 위등세모근에 섬유근육통이 있는 여성을 대상으로 한 실험에서 팔을 들 때 보상작용에 의해 어깨뼈의 위쪽돌림이 더 크게 나타났다는 연구결과가 있었습니다. 이는 근육 동원 패턴에 변화가 나타나면 주동근보다 협동근이 더 강해질 수 있음을 의미합니다. 선행 연구에서는 만성 어깨통증이 있는 사람들과 건강한 사람들이 팔을 벌리는 동작을 할 때, 최대로 벌리는 힘의 크기와 앞톱니근/중간어깨세모근/위등세모근의 동원 패턴에 차이가 없다고 .. [KEMA LAB research] 옆으로 다리 뻗기 검사 : 가슴-허리-골반 회전 가동범위의 신뢰도와 상관관계 우리는 골프, 테니스와 같은 다양한 스포츠에서 몸통의 회전이 일어나는 것을 볼 수 있습니다. 만약 몸통을 회전하는 유연성이 감소하면 비정상적인 패턴에 의한 허리 통증이 발생하게 됩니다. 따라서 이와 같은 스포츠 손상을 막기 위해서는 몸통의 유연성을 지속적으로 관리해야 합니다. 몸통의 유연성을 평가할 때는 효과적인 재활을 위해서 신뢰도 높은 측정방법을 사용할 필요가 있습니다. 이전 연구들에서는 몸통 회전의 가동범위를 측정할 때 골반과 척추의 움직임을 구별하는 데 집중했습니다. 그러나 걷기, 뛰기, 공차기 등의 움직임을 하는 동안 척추에서는 복합적인 회전이 발생하기 때문에 가슴-허리-골반의 통합된 움직임을 측정할 것이 제안되었습니다. 몸통 회전의 가동범위를 측정하는 방법 중 각도기로 측정하는 방법은 3D 움.. [KEMA LAB research] 허리통증 환자들의 보행 시 복부 근육 활성도와 통증 강도 연구 누구나 한 번쯤은 허리 통증을 겪을 만큼, 허리 통증은 흔한 근골격계 통증 중 하나입니다. 선행 연구에 따르면, 허리 통증으로 인한 두려움은 정상적인 몸통 근육 조절을 방해하며 이로 인한 활동 제한과 회피는 복부 근육 활성도 패턴에서의 변화를 유발하여 척추 움직임에 손상을 일으킵니다. 특히, 보행 시에 허리 통증 정도에 따라, 중증의 경우 더 높은 불편함을 보였습니다. 그리고 허리 통증이 있을 경우, 얕은 복부 근육(배곧은근, 외복사근) 활성도가 증가된다고 하였으며 또 다른 연구에서는 허리 통증이 있을 경우 내복사근과 배곧은근의 활성도가 감소된다고 하였습니다. 위 연구를 통해 보행 시 허리 통증이 있을 경우 다른 복부 근육 활성 패턴을 보인다는 점은 알아냈지만, 어떤 복부 근육의 활성 패턴이 허리 통증의.. [KEMA LAB research] 안면근육 운동기구가 얼굴 노화방지에 미치는 영향 노화현상을 피하기 위한 인간의 노력은 역사 속에서 끊임없이 반복되었습니다. 그중 얼굴 노화를 막기 위한 방법에 대해 수많은 전문가들은 연구를 거듭했죠. 얼굴 노화를 뚜렷하게 하는 요인들은 다음과 같습니다. 1) 팔자주름의 증가 2) 위입술올림근과 큰광대근의 기능 저하 3) 뺨 부위 지방 감소 또는 지방 감소로 인한 주름 증가 얼굴 노화현상을 막기 위해 성형외과학이나 피부학 분야에서는 주사요법을 포함한 보톡스, 필러, 필링, 리프팅, 레이저 치료 등 여러 intervention을 행해왔습니다. 위와 같은 intervention은 반드시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 오늘날, 비주사 요법과 함께 비교적 더욱 경제적이고 특별한 전문가 없이도 스스로 수행할 수 있는 안면근육 운동법에 대한 관심이 나날이 높아지.. [KEMA LAB research] 능동 폄 패턴으로 분류된 비특이성 만성 허리통증을 가진 장시간 서서 일하는 서비스 종사자의 통증 강도와 요추기능장애척도 예측 변수 장시간 서 있거나 서서 일하는 경우 허리 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 허리 통증은 생체역학적 요인뿐 아니라 심리/사회적, 직업적인 요인으로 인하여 발생 할 수 있으며, 익숙한 통증으로 여기고 방치하기 쉬워 만성 통증으로 이어지는 경우가 많습니다. 일반적으로 우리는 허리 골반의 안정성을 유지하며 걷습니다. 하지만 허리통증이 있으면, 허리 골반 안정성에 영향을 끼쳐 전만증이나 통증을 일으킵니다. 또한, 비특이성 만성 허리통증(Nonspecific Chronic Low Back Pain)은 움직임이나 운동 조절에서의 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 비특이성 만성 허리통증은 움직임과 운동 조절 손상을 기반으로 분류되었으며, 똑바로 선 자세는 허리를 펴게 만들므로 능동 폄 패턴(Active Extensi.. 이전 1 2 다음
