serratus anterior (4) 썸네일형 리스트형 [논문 리뷰] 어깨 재활 초기단계에서 적용할 수 있는 스캡션 운동, 팔의 각도에 따라 어깨 근육의 근활성도가 어떻게 변화할까요? 어깨가슴관절(scapulothoracic joint)는 어깨의 정상적인 움직임과 안정성을 유지하는데에 중요한 역할을 합니다. 때문에 어깨 관절 주변의 근육을 효과적으로 강화시키기 위한 많은 방법들이 연구되어 왔습니다. 어깨 질환이 있는 환자에게서 비정상적인 근활성도가 나타나게 되는데 앞톱니근(serratus anterior)의 근활성도가 낮아지는 것과 이를 보상하기 위하여 위등세모근(upper trapezius)의 근활성도가 높아지는 것이 대표적입니다. 따라서 환자의 어꺠 근육의 활성도를 평가하고 약한 근육을 강화하는 것이 중요합니다. 이전의 많은 연구들이 앞톱니근의 근활성도를 높이기 위하여 다양한 운동방법들을 비교하였으며 팔 회전 각도의 차이가 어깨 근육 근활성도에 변화를 줄 수 있다는 것은 잘 알려져.. [논문리뷰] 앞톱니근 강화를 위한 운동을 할 때, 큰가슴근의 보상작용을 어떻게 막을 수 있을까요? 날개 어깨뼈(winged scapula)는 날개뼈 안쪽 면이 돌출된 상태로 주로 앞톱니근의 약화로 인하여 발생합니다. 앞톱니근(Serratus anterior)의 주된 기능은 날개뼈를 안정화시키는 것으로 앞톱니근이 약화되면 날개뼈의 기능장애와 어깨 충돌 증후군을 일으키기도 합니다. 때문에 임상에서는 어깨의 다양한 문제를 예방하기 위해 앞톱니근의 활성도와 근력이 중요하게 여겨지고 있습니다. 앞톱니근의 주된 기능은 날개뼈의 내밈(Protraction)으로 이 근육을 강화하기 위해서 날개뼈의 내밈을 이용한 Push-up plus, Wall push-up과 같은 운동이 사용되고 있습니다. 하지만, 이러한 운동을 할 때, 앞톱니근의 약화를 보상하기 위해서 큰가슴근(Pectoralis major)이 작용할 수 있고.. [KEMA LAB research] 날개뼈 내밈의 근력과 활성도에서 수평내전과 수평외전의 영향 앞톱니근은 어깨뼈에서 갈비뼈까지 붙는 근육입니다. 이 근육은 어깨뼈의 위쪽돌림과 안정성을 담당하며, 주 기능중 하나는 어깨뼈 내밈입니다. 이 근육의 내밈 근력이 약할경우, - 어깨위팔 리듬의 문제 - 어깨뼈 내밈과 위쪽 돌림과 같은 어깨 움직임시, 앞톱니근보다 위등세모근을 과도하게 사용하여 충돌증후군 발생 - 아래쪽 돌림 근육보다 위쪽 돌림 근육의 약화로 어깨 아래쪽 돌림 증후군 유발 - 안정성의 약화로 익상견갑 발생 등이 나타날 수 있습니다. 그러므로 앞톱니근의 강화는 어깨 손상 예방과 중재를 위해 필수적입니다. 많은 논문에서 앞톱니근을 집중적으로 활성화시키기 위해 연구하고 있으며, push up plus, serratus punch와 같은 어깨뼈 내밈 움직임을 통해 앞톱니근을 강화시키고 있습니다. p.. 전거근 강화를 위한 어깨올림운동. 정확하게 적용하자 이전 1 다음
