햄스트링 (2) 썸네일형 리스트형 [논문 리뷰] 족저근막염, 종아리 스트레칭이 전부가 아닙니다! 자고 일어나 아침에 처음 일어섰을 때, 발바닥에 찌릿한 통증을 느껴본 적이 있나요? 족저근막염(Plantar fasciitis)은 발 통증의 주요 원인 중 하나로, 보통 장시간 서 있었거나 과도한 운동, 갑작스러운 체중의 증가 등으로 인해 족저근막(Plantar fascia)에 스트레스가 발생했을 때 발 뒤꿈치/발바닥 통증의 형태로 나타나게 됩니다. 족저근막은 발꿈치뼈(Calcaneus)와 발허리뼈(Metatarsal bone)를 잇는 구조를 가집니다. 우리가 발을 내딛을 때 적당히 늘어나면서 발의 아치를 지지해 주고, 체중에 따른 부하를 적절히 분배하는 역할을 합니다. 이때 장딴지근(Gastrocnemius)의 길이가 짧은 사람의 경우 발꿈치뼈의 정렬에 영향을 미쳐 아치가 무너지고 발에 통증이 나타날 .. [논문리뷰] 앞십자인대 수술 후 햄스트링 운동은 어떻게 해야 좋을까요? 앞십자인대(Anterior Cruciate Ligament, ACL)는 무릎에서 자주 다치는 부위 중 하나입니다. 나이와 관련없이 젊고 활동적인 사람들도 스포츠 활동 등에 의한 부상을 입을 수 있어 앞십자인대가 손상되는 사례를 흔히 접할 수 있습니다. 손상된 앞십자인대 치료를 위해 일반적으로 사용되는 수술 방법 중 하나는 반힘줄모양근-두덩정강근 자가이식을 이용한 앞십자인대 재건술(ACL reconstruction with Autologous semitendinosus-gracilis graft)입니다. Hamstring Tendon Autograft for ACL reconstruction 뒤넙다리근 자가이식을 통한 앞십자인대 재건술은 반힘줄모양근(Semitendinosus)과 두덩정강근(Gracilis.. 이전 1 다음
